วิธีแก้แฮงค์ แบบเร่งด่วน อาหาร ของกิน อะไร

วิธีแก้แฮงค์ แบบเร่งด่วน อาหาร ของกิน อะไร

เอาใจสายปาร์ตี้ ที่ชื่นชอบในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือ บรรยากาศในวงเหล้าเคล้าเสียงเพลง เมื่อความสนุกเพิ่มขึ้นแน่นอนว่าแอลกอฮอล์ที่ว่าขม  วิธีแก้แฮงค์ กลับหอมหวาน แต่แฮงค์เอาท์บ่อยขนาดนี้ มีหรือจะไม่แฮงค์ ใครที่ดื่มหนัก ๆ ยิ่งแล้วใหญ่ อาการหนักแน่ ๆ ทั้งมึนหัวเหมือนโดนไม้ทุบ คลื่นไส้ อาเจียน บอกได้คำเดียวว่าพังจนแทบจะไม่มีแรงลุกไปทำอะไรเลยล่ะ แต่ไม่ต้องกังวลใจไปจ้า ในบทความนี้เราจะมาแชร์ อาหารแก้เมาค้างแบบเร่งด่วน ที่สายปาร์ตี้ห้ามพลาด รับรองว่าถูกใจสายปาร์ตี้สุด ๆ เรียกได้ว่า กินแล้วอาการดีขึ้นทันที จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

อาหารแก้เมาค้าง

1.กาแฟดำ/ชาดำ
เริ่มกันที่ของกินแก้เมาค้างอย่างแรกเลยก็คือ กาแฟดำ หรือ ชาดำ เมนูแก้เมาค้างจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การดื่มกาแฟดำ หรือ ชาดำ จะช่วยให้อาการเมาค้างดีขึ้นมาก เพราะคาเฟอีนในกาแฟ หรือ วิธีแก้แฮงค์  ชาดำ จะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนด้วยนะ บางคนอาจจะไม่ได้ผลกับวิธีนี้

2.ไข่ต้ม/ไข่ลวก
หลายคนอาจไม่รู้ การกินไข่ต้มหรือไข่ลวกเป็นอีกวิธีช่วยแก้แฮงค์ได้ดีเลย เพราะไข่ต้มเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน  อาหารสุขภาพ และเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะหลังจากที่เราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารเหล่านี้ไป การกินไข่จึงช่วยให้ร่างกายกลับมาได้รับสารอาหารที่จำเป็น จึงเหมาะมากกับการกินเพื่อช่วยลดอาการเมาค้าง

3.เครื่องดื่มวิตามิน
ของกินแก้แฮงค์ง่ายๆ อย่างเครื่องดื่มวิตามิน วิธีแก้แฮงค์  ก็สามารถช่วยได้ เพราะเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินบี และ วิตามินซี จะเป็นตัวช่วยอย่างดี ในการลดอาการเมาค้างและปวดหัว เป็นของกินแก้แฮงค์ ที่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกาย ลดอาการมึนงงจากอาการเมาค้างได้

4.น้ำขิง
เครื่องดื่มสมุนไพรอย่างน้ำขิง ก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี โดยขิงมีสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ช่วยลดอาการปวดหัว ที่สำคัญคือ ดีท็อกซ์สารพิษที่ตกค้างในร่างกาย รวมถึงแอลกอฮอล์ การดื่มน้ำขิงร้อนๆ จึงเป็นวิธีแก้เมาค้างเวียนหัวที่ดีเลยทีเดียว

ตราบใดที่เรายังฉลองกันด้วยแอลกอฮอล์

ย่อมเป็นธรรมดาที่ต้องมีคนเมาค้างในวันรุ่งขึ้น โดยส่วนใหญ่อาการเมาค้างจะหายไปเองภายใน 24 ชั่วโมง วิธีแก้แฮงค์  ถึงจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่การเยียวยาตามอาการสามารถช่วยบรรเทาอาการให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

1 กินไข่
ไข่มีกรดอะมิโนซิสเทอีน (Cysteine) ซึ่งสามารถช่วยขจัดอะซีตัลดีไฮด์ออกจากระบบในร่างกายของคุณได้ จากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Chemistry ปี 2018 ระบุว่า อะซีตัลดีไฮด์ถูกผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญแอลกอฮอล์ เมื่อคุณดื่มมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญอะซีตัลดีไฮด์ได้เร็วพอ การมีอะซีตัลดีไฮด์ในเลือดมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับอาการเมาค้าง เช่น ปวดศีรษะ เหงื่อออก คลื่นไส้ และอาเจียน

2 กินกล้วย
กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี แร่ธาตุสำคัญชนิดนี้จะลดลงหลังจากดื่ม ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการเมาค้างได้ เช่น เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ วิธีแก้แฮงค์  คลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อ และพลังงานต่ำ กล้วยหนึ่งลูกมีโพแทสเซียม 425 มิลลิกรัม หรือประมาณ 12% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ อะโวคาโด ผักโขม มันฝรั่งอบ ปลาแซลมอน